Ispanaklı Köfte Tarifi

spanakli-kofte-tarifi.jpg

Ispanaklı Köfte

Çoğu çocuğa ıspanak yedirmek tam bir eziyettir. Küçüklükten ziyade ıspanak aslında her yaş grubundan insanın sevmediği ama bir o kadarda yararlı bir sebzedir. Bugünkü yemek tarifi hem siz hem de çocuklarınız ıspanağı sevecekler ve yemeye başlayacaklar. Hemen ıspanaklı köfte tarifimizi verelim.

Ispanaklı Köfte Malzemeler :

– Yarım kilogram yağsız kıyma
– 1 kaşık yoğurt
– 2 tane yumurta
– 2 Dilim ekmek(bayat)
– Kuru soğan
– Yarım kilogram taze ıspanak

ispanakli-kofte

Ispanaklı köfte Hazırlanışı :

İlk olarak yemeğin hazırlanışında kullanacağımız eşyaları yıkamakla işe başlıyoruz. Ispanakları iyice yıkadıktan sonrada doğranmış olan soğanlarınızla beraber tencerede iyice kavurun. Daha sonra köfte için gerekli malzemeleri yoğurarak köfte harcını elde edin. Köftelerin arasına 1’er çay kaşığı kavurduğunuz ıspanak soğan karışımından koyarak tepsiye yerleştirin. Daha sonra 200 derecede ısıtılmış fırına tepsinizi sürün ve 15 dakika bekleyin. Afiyet olsun.

Ispanağın yararları: Yapılan araştırmalarla ıspanağın vücut için son derece faydalı bir sebze olduğu kanıtlanmıştır. Öyleki ıspanak içerdiği demir minerali sayesinde vücudumuzun direncini arttırır. Ayrıca vücut direncimizi korurken sindirim sistemini de düzenler.

« Bu Tarifleri de İnceleyin »

Beğendiniz mi? O halde bu tarifi paylaşın!

PinIt
Burçin Turna

Burçin Turna

Birbirinden lezzetli yemekler, tatlılar, pastalar hepsini web sayfamızda bulabilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



MutfakYolu - Türkiye'nin en sevilen ve takip edilen yemek tarifleri sitesidir.